Immunförstärkande sirap: Hemlagad örtsirap för att hålla sig frisk

2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:00

Våra förfäder tillverkade sina egna mediciner nästan lika länge som vår art har funnits. Det spelar ingen roll varifrån de kom, hemgjorda siraper och andra medicinska hopkok var vanliga. Genom att göra din egen sirap för immunhälsa idag kan du kontrollera vad som finns i din medicin och undvika onödiga fyllmedel, sockerarter och kemikalier. Dessutom är örtsirap lätt att göra och kan tillverkas av vanliga föremål i trädgården eller växter som födas.

Common Immune Boosters

Du behöver inte vara mitt i en pandemi för att uppskatta enkelheten och hälsosamheten med att brygga upp din egen immunförstärkande sirap. Historiskt sett har mänskligheten tillverkat sin egen medicin praktiskt taget sedan vi tog våra första steg. Vi kan lära oss ett och annat av våra morföräldrar och andra förfäder som visste hur de skulle hålla sig i form och friska.

I stort sett alla av oss vet om fördelarna med en hälsosam kost, mycket vila och regelbunden motion för att hålla oss friska. Att välja rätt mat kan stärka immunförsvaret, men det kan också göra sirap för immunhälsa.

Nästan lika enkelt som att göra en smoothie, örtsiraper använder ingredienser som är kända för olika immunförstärkande egenskaper. Dessa kan vara bär eller frukt, örter, kryddor och till och med vanliga ogräs som maskros. Några vanliga ingredienser är:

• Äppelcidervinäger
• Apelsinjuice
• fläder
• Hibiscus
• Ginger
• Nypon
• Mullein
• Echinacea
• Cinnamon

Det är vanligt att kombinera många av dessa ingredienser, eftersom var och en har olika egenskaper.

Medan du kan använda kranvatten eller destillerat vatten för att dra ut din sirap, kan andra vanliga skafferihäftklamrar också följa med den ört du väljer. Vill du ha en söt sirap kan du använda honung. För en förbättrad leverans kan du prova kokosolja, som hjälper till att fukta upp torra halsar och munnar efter förkylning eller influensa.

Du kan också välja att använda alkohol, som whisky eller vodka. Vanligtvis känd som en het toddy, kan alkoholinfunderade siraper också hjälpa dig att få lite välbehövlig sömn. Beroende på vilken växt som används kan du behöva avkoka föremålet med frön, bär eller bark.

I grund och botten sjudar du ner det tills det är koncentrerat, silar ur de knapriga eller fruktiga bitarna och tillsätter ditt suspensionsmedel.

Basic Immune Boosting Sirap

Det finns många recept på hemgjorda siraper tillgängliga. En mycket enkel kombination kombinerar fläder, kanelbark, ingefära och Echinacea rot. Kombinationen resulterar i ett mycket kraftfullt immunförstärkande elixir.

Följ de fyra ingredienserna i tillräckligt med vatten för att täcka dem i cirka 45 minuter. Använd sedan ostduk för att sila ur bitarna. Tillsätt honung efter smak och förvara i en tätt försluten glasbehållare efter att sirapen har svalnat.

På en sval, mörk plats kan vätskan hålla sig i upp till tre månader. Använd en teskedför ett barn dagligen eller en matsked för en vuxen.

Ansvarsfriskrivning: Innehållet i denna artikel är endast avsett för utbildnings- och trädgårdsskötsel. Innan du använder eller intar NÅGON ört eller växt för medicinska ändamål eller på annat sätt, kontakta en läkare, medicinsk örtläkare eller annan lämplig specialist för råd.