2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:00
Vad är bennefrön? Chansen är stor att du redan känner till bennefrön, som är mer kända som sesamfrön. Benne är en gammal växt med en nedtecknad historia på minst 4 000 år. Fröna var högt värderade under koloni altiden, men trots dess näringsmässiga fördelar har Benne inte fått någon efterföljare som matgröda i USA. Idag odlas bennefrön i Texas och några andra sydvästra delstater, men oftast importeras fröna från Kina eller Indien.
Benne Seeds vs. Sesam Seeds
Är det någon skillnad mellan bennefrön och sesamfrön? Inte det minsta. Benne är helt enkelt det afrikanska namnet för sesam (Sesamum indicum). Faktum är att många växthistoriker tror att benne fördes till den nya världen i slavskepp. Namnet är till stor del en regional preferens och sesamfrön är fortfarande kända som benne i vissa områden i djupa södern.
Benne He alth Benefits
Sesamfrön är en fantastisk källa till mineraler inklusive koppar, magnesium, kalcium, järn, mangan, zink och selen. De är också rika på vitamin B och E, protein, och det höga fiberinnehållet gör dem till en effektiv behandling mot förstoppning. Benne hälsofördelar inkluderar ocksåoljan, som är hälsosam för hjärtat och som även används för att behandla en mängd olika hudåkommor, inklusive solbränna.
Sesamväxtinformation – Att odla Benne-frön
Sesamväxt är en ettårig som tål torka som kan nå höjder på två till sex fot (cirka 1-2 m.), beroende på växtsort och växtförhållanden. Vita eller ljusrosa, klockformade blommor blommar i flera veckor under sommaren.
Sesamväxter växer i de flesta jordtyper, men de trivs i bördig jord med neutr alt pH. Väldränerad jord är ett krav, eftersom sesamväxter inte tolererar blöta växtförhållanden. Fullt solljus är bäst för att odla bennefrön.
Sesamfrön (benne) för plantering säljs ofta av fröföretag som är specialiserade på arvegods. Starta benne frön inomhus ungefär en månad innan den sista förväntade frosten. Plantera fröna i små krukor, täckta med cirka 6 mm (¼ tum) av en lätt krukblandning av god kvalitet. Håll krukväxtblandningen fuktig och se till att frön gror om ett par veckor. Transplantera sesamväxter utomhus efter att temperaturen har nått 16-21 C.
Alternativt kan du plantera sesamfrön direkt i trädgården i fuktig jord efter att du är säker på att all frostfara har passerat.
Rekommenderad:
Fördelar med brännnässlor - odla och brygg ditt eget te med nässlor
Brednässelte är rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Läs vidare för att lära dig om fördelarna med nässelte och hur man gör nässelte
Ringblommas användningsområden och fördelar – olika sätt att använda ringblommaväxter
Ringblommor uppskattas främst för sin skönhet, och du kanske inte har tänkt på de många överraskande ringblommornas fördelar för trädgårdar. Klicka på följande artikel för att lära dig mer om sätt att använda ringblommaväxter i trädgården
Spirulina fördelar och vård – kan du odla spirulina hemma
Spirulina kan vara något du bara har sett i kosttillskottsgången på apoteket. Detta är en grön superfood som kommer i pulverform, men det är faktiskt en typ av alger. Så kan du odla spirulina? Det kan du säkert, och det är enklare än du tror. Läs mer här
Fördelar och nackdelar med att kompostera s altgurka - kan du lägga s altgurka i kompost
Det är sant att alla ätbara köksrester kan läggas till komposthögen, men det finns också logiska skäl till varför vissa saker inte bör kastas på högen i stora mängder, som s altgurka. Fortsätt läsa för att lära dig om kompostering av pickles
Fördelar med trädgårdskompost: fördelar med att lägga till kompost i trädgårdar
Alla trädgårdar, oavsett om de är blommor eller grönsaker, drar nytta av användningen av kompost. Läs mer om fördelarna med att lägga till kompost i dina trädgårdssängar i följande artikel
