Fördelar med aromaterapi - Information om användningen av aromaterapi i trädgårdar

2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:01

Aromaterapi har funnits sedan urminnes tider, men det har först nyligen kommit tillbaka till modet. Vad är aromaterapi? Det är en hälsopraxis som är baserad på en växts eteriska oljor. Trädgårdsmästare kan mycket väl känna till de terapeutiska effekterna av att vara runt växter och använda föremål från trädgården som mat, avskräckande medel mot skadedjur, smaksättning, en del av kosmetiska rutiner och till och med som läkemedel. Fördelarna med aromaterapi kan vara både medicinska och luktande. Att lära sig att använda växter för aromaterapi kan hjälpa till att minimera räkningen hos både läkaren och apoteket.

Vad är aromaterapi?

Doft har en transporterande effekt genom att den kan lugna sinnet eller förvirra sinnena. Detta är grunden för aromaterapi, där naturligt framställda oljor används för specifika effekter på kroppen. Trädgårdsmästare beväpnade med aromaterapiinformation kan prova sin egen hand på att göra kosmetika, parfymer och hopkok för välbefinnande. Det finns många enkla recept med växter som finns i de flesta köksträdgårdar med potential att balansera sinne, kropp och själ.

Den uråldriga metoden att använda destillerade oljor i bad, inhalationer, massage, ljus, ansiktsbehandlingar och mer kallas aromaterapi. Fördelarna medaromaterapi varierar beroende på individ men många utövare hävdar att de kan omfatta sådana effekter som stresslindring, sår- och värksalvor, antiseptiska egenskaper, sömnförstärkare och till och med smärtlindring. Andra gör mer specifika påståenden relaterade till behandling av alopeci, förstoppning, psoriasis, depression och till och med fördelar som uttrycks under förlossningen.

I nästan 6 000 år har kineser, greker, romare, egyptier och indier använt aromaterapi i ritualer, andliga retreater, medicinska, hygieniska och terapeutiska sysslor. Idag använder moderna aromaterapiproffs oljorna på många sätt medan marknadsföringsvärlden har anammat rörelsen för eterisk olja i form av kosmetika och ljus.

Använda aromaterapi i trädgårdar

Många av oss kan helt enkelt gå utomhus och hitta grunderna för aromaterapioljor.

• Lavendel är en vanlig olja som har visat sig lindra stress och främja lugn. Rose ger liknande svar.
• Mintoljor kan lindra oroliga magar och förbättra matsmältningen, medan citrusoljor som apelsin och citron kan stärka immunförsvaret.

Att använda växter för aromaterapi är ganska vanligt i dagliga aktiviteter som att tillsätta doftande oljor i badet. Mindre vanliga oljor ingår också i aromaterapibehandlingar som:

• Frankincense
• Bergamot
• Sandelträ
• Patchouli
• Tea tree oil

Väl tillgängligt i naturaffärer, du kan hitta oljor från växter som:

• Mandel
• Sage
• Rosemary
• Geranium
• Eucalyptus

Medan många av oss inte har kompetensen eller tålamodet att utvinna växtoljor, kan användning av aromaterapi i trädgårdar börja med något så enkelt som att lägga till rosenblad i badet eller göra en lugnande sömnkudde av lavendelblommor.

Ytterligare aromaterapiinformation

Användningen av aromaterapi av proffs kan lugna och lugna men påstås också balansera sinne och kropp och förbättra det känslomässiga tillståndet. I hemmet är det mer sannolikt att du kommer att njuta av den behagliga doften av färska blommor eller andas den härliga ångan från en kopp pepparmynta eller kamomillte. Dessa enkla nöjen kan främja en känsla av välbefinnande och släppa dagens stress.

Även om det inte är en stamvetenskap, har modern aromaterapi utvecklat ett respektfullt godkännande inom det medicinska, psykologiska och kosmetiska området. Det pågår mycket forskning om hur processen fungerar. Vetenskapen är tunn men det verkar som om doften från enskilda växter utlöser reaktioner i våra hjärnor. Oavsett hur det fungerar är fördelarna med att hålla sig till naturläkemedel för hälsa och välbefinnande legendariska.