2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:00
Trädgårdsskötsel är en aktivitet som uppskattas av alla typer av människor, från de allra unga till deras äldsta. Det diskriminerar inte, även om du löper risk för lymfödem. Istället för att ge upp din trädgård, fundera över sätt att undvika att utlösa lymfödemsymptom.
Vi kommer igång med några trädgårdstips för att förhindra lymfödemproblem.
Vad är lymfödem?
Trädgårdsskötsel är en hobby som kan utmana din kropp och din hjärna, beroende på hur du närmar dig det. Det betyder dock inte att du måste ge upp dina växter bara för att du är i riskzonen för lymfödem. Trädgårdsarbete med lymfödem är ungefär som att göra allt annat med lymfödem, du behöver helt enkelt ändra din inställning till ditt landskap.
Lymphödem är en onormal ansamling av vätska precis under huden. Det är vanligast i armar och ben, men kan dyka upp var som helst på kroppen. Vissa människor har lymfödem eftersom de föddes med det, men många andra utvecklar tillståndet som ett resultat av att lymfkörteln avlägsnas eller skadas under cancerbehandling.
Om det inte behandlas kan lymfödem resultera i allvarliga infektioner, cellulit eller fibros under huden. Det finns risk för utvecklinglymfödem vid trädgårdsarbete för riskgrupper, men det finns också säkra sätt att närma sig jorden.
Trädgårdsskötsel med lymfödem
Här är några av våra favoritlymfödem trädgårdstips:
Bär korrekt passande trädgårdskläder. Från handskar till stövlar, allt måste passa bara för att undvika blåsor eller sammandragningar om svullnad skulle börja. Att bära topp-till-tå-skydd är ett viktigt steg, eftersom till och med ett insektsstick eller ett sticksår från en rosenbuske kan utlösa lymfödem.
Håll dina kompressionsplagg rena och torra. Det bästa sättet att undvika problem när du bär kompressionsplagg i trädgården är att övervaka dem för renhet och torrhet. Smutsiga eller våta plagg kan leda till lymfödem, så byt redskapet omedelbart om du märker att det inte är rätt.
Tänk på vädret. Om det är väldigt kallt eller varmt bör du starkt begränsa din tid i trädgården. Kallt väder kan få huden att riva eller svettas tillbaka; mer än cirka 15 minuter i värmen är en lika besvärlig trigger.
Planera ditt trädgårdsarbete i förväg. En av de viktigaste sakerna att tänka på med lymfödem är att det är bäst att ta din träning i sprutor. Planera dina aktiviteter i förväg så att du kan dela upp dem i mindre uppgifter som låter dig vila emellan. Kom ihåg att få hjälp med tunga lyft eller ansträngande arbete, som att jorda eller gräva i hård jord.
Gör en mängd olika aktiviteter. Upprepning kan leda till lymfödem, så blanda ihop det. Plantera några plantor, beskär sedan enbuske, lägg sedan till lite kompost till dina krukväxter. Du behöver inte slutföra större uppgifter på en gång. Du kan istället rotera genom en krets med "måste göra" för att minska dina chanser att utveckla lymfödem.
Rekommenderad:
Trädgårdstips och tricks: Idéer för att göra trädgårdsarbete lättare med barn
Att få barn utomhus i trädgården kanske inte alltid är så enkelt. Att hitta roliga idéer för att göra trädgårdsarbete lättare kan hjälpa. Klicka här
Juli Trädgårdsarbete – Vad man ska göra i väster under sommaren
Om du är redo att börja med trädgårdsarbete i juli har du massor av uppgifter på tallriken. Klicka här för att se vad du bör göra i västerländska trädgårdar
Rena händerna i trädgården – hur du undviker att få smuts under naglarna när du arbetar i trädgården
Att bibehålla rena händer i trädgården (utan handskar) kräver lite extra öm kärleksfull omsorg, men det är möjligt. Klicka på den här artikeln för tips om hur du håller händerna rena och undviker smutsiga naglar, oavsett hur hårt du arbetar i trädgården
Gravida kvinnor Trädgårdstips - Hur man trädgårdar under graviditeten
Trädgårdsskötsel under graviditeten är ett trevligt sätt att få den träning du behöver för att hålla dig frisk under graviditeten, men den här träningsformen är inte utan risk. Lär dig mer om trädgårdsskötsel under graviditeten i den här artikeln
Ros Care Under Dry Weather: Hur man vattnar rosor under torka
I tider av torka och som en vattenbesparande åtgärd från min sida kommer jag ofta att göra några fuktmätare när det är dags att vattna dem igen. Den här artikeln kommer att hjälpa till med rosvård under torrt väder
