2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:00
Förhoppningsvis har du dina små som hjälper till i trädgården. Barn är inte bara ivriga att hjälpa till, utan trädgårdsarbete är ett utmärkt läromedel. Ett sätt att införliva utomhuslivet i de dagliga rutinerna är att göra trädgårdsyoga med barnen. Att utöva yoga i trädgården innebär att du inte behöver gå på en speciell klass – lägg bara fram yogamattor eller strandhanddukar och låt det roliga börja. Yoga för barn är precis som yoga för vuxna, bara dummare.
Teaching Kids and Garden Yoga
Att utöva trädgårdsyoga med barn är inte annorlunda än att träna med vuxna, om än lite bullrigare. Vuxenyoga handlar oftast om att lugna och centrera dig själv, eller om meditation. Även om barnen kan uppnå en viss grad av lugn när de utövar yoga i trädgården, är detta inte slutmålet.
Barn och trädgårdsyoga är en match made in heaven. Barn handlar ändå om rörelse så varför inte utnyttja lite av den energin. Dessutom är yoga för barn ett bra sätt att engagera dem i en fysisk aktivitet, samtidigt som de förbättrar deras balans, flexibilitet, koordination och styrka. Ännu bättre, detta är inte en dyr eller alltför konkurrenskraftig aktivitet.
Hur man lär ut trädgårdsyoga med barn
Vissa studier har visat att yoga för barn förbättrar ett barns uppmärksamhet och lyssnarförmåga samt främjar deras självkänsla och skapar relationer.
Trädgårdsyoga och barn kan kretsa kring traditionella yogaställningar (roliga, inte formräkning) eller baseras på trädgårdsrelaterade förslag som en planta som kommer ur ett frö. Enkla förslag som att posera som ett träd eller en mask kommer säkerligen att resultera i en hel del stretching, utan tvekan peppad av skrattutbrott.
Att utöva trädgårdsyoga med barn kan ge dem ovanstående färdigheter, men det är utan tvekan en rolig och ibland rolig aktivitet att göra tillsammans med dina barn.
Rekommenderad:
Idéer för trädgårdsyoga: Lär dig om fördelarna med yoga i trädgården
Trädgårdsskötsel är inte alltid en skonsam hobby och kan göra en öm och värkande. Det är många lyft, hukande, drag, böjningar och andra manövrar inblandade. Regelbunden yogaövning kan hjälpa till att utveckla styrka och flexibilitet för att göra trädgårdsarbete lättare. Läs mer här
Höstträdgårdsarbete med barn – roliga höstträdgårdsaktiviteter för barn
Höstträdgårdsarbete med barn kan vara ett tillfredsställande och tillfredsställande sätt att undervisa och väcka ett intresse för naturen. Klicka här för att komma igång
Terapeutisk trädgårdsskötsel för barn – hur trädgårdsskötsel hjälper barn med beteendeproblem
Trädgårdsterapi har blivit populärt för människor att övervinna fysiska, känslomässiga och beteendemässiga barriärer i sina vardagliga liv. Terapeutisk trädgårdsskötsel för barn har specifikt visat stora löften att hjälpa till att bekämpa beteendeproblem. Läs mer om det här
Vad man ska göra med en älg i trädgården: Hur man blir av med älg på gårdar
Älg i trädgården är ett problem som inte förekommer i alla delar av Nordamerika. Som sagt, för de trädgårdsmästare med en livstidserfarenhet av älg på gårdar, är nyckeln till framgång att blanda ihop det och förvirra dessa enorma betare. Läs mer här
Vinteraktiviteter för barn - Trädgårdsskötsel med barn på vintern
Precis som alla trädgårdsmästare kan barn tillbringa vintern med att planera och förbereda sig för nästa vårs planteringsaktiviteter. Den här artikeln kan hjälpa dig med idéer för vinteraktiviteter med barn. Klicka här för mer information
