Fördelar med citrongräste – tips om hur du gör citrongräste

2024 Författare: Chloe Blomfield | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:01

En av de bästa sakerna vi kan göra för oss själva är att hålla vårt immunförsvar stärkt, särskilt nuförtiden. En av de många fördelarna med citrongräste är att förbättra ditt immunförsvar. Att göra citrongräste är enkelt, förutsatt att du kan hämta stjälkar. Fortsätt läsa för ett gör-det-själv citrongräste som kommer att väcka dig med gnistrande godhet.

Lemongrass Tea Benefits

Den vanligaste delen av citrongräs som används är basen på stammen, eller den vita delen. Detta kan hackas upp och läggas till dressing, röror, soppor eller grytor. Det är också en fantastisk marinad för kyckling och fisk. Du kan använda den gröna delen i te. Det är fantastiskt blandat med svart eller grönt te eller som eget te. Vet du inte hur man gör citrongräste? Vi har ett enkelt recept som alla tedrickare kan brygga.

Ett recept på hemlagat citrongräste är ett bra sätt att hålla din hälsa på toppnivå. Traditionell latinsk medicin indikerar att det kan lugna nerver, sänka blodtrycket och hjälpa matsmältningen. Växten kan också ha antimikrobiella, antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper. Studier tyder på att det till och med kan vara fördelaktigt att bekämpa cancer. Andra potentiella bonusar är att bekämpa PMS, hjälpa till med viktminskning och som ett naturligt diuretikum.

Även om inget av dessa påståenden har bevisats, är det läckra, citrusaktiga teet en behaglig ögonöppnare och lika lugnande som vilken kopp varm som helstte.

Hur man gör citrongräste

Ett recept på hemlagat citrongräste är lika enkelt som att samla ihop några stjälkar av växten. Du kan också hitta dessa i exotiska supermarknader, örtbutiker eller som ett torkat hopkok i din lokala hälsokostbutik. Stjälkarna kan hackas och frysas för att bevara dem till ett DIY citrongräste.

Vissa tebryggare föreslår att man använder vatten på flaska eller denaturerat för att göra citrongräste, men det kan också göras med kranvatten. Om du vill kan du ställa ut lite över natten och släppa gasen för att förbättra smaken på detta delikata te.

För att göra ditt recept på citrongräste, skaffa tre stjälkar av gräset, en tekanna full med varmt vatten och eventuellt sötningsmedel du kan tänkas vilja ha.

• Tvätta stjälkarna och dra av det yttre lagret.
• Skär stjälkarna i små bitar.
• Koka upp vattnet och låt stjälkarna dra i tio minuter.
• Sila bort det fasta ämnet och häll upp i en tekopp.

Sötad med lite honung eller agave och förgylld med en skvätt citron, det här receptet av citrongräste kommer att detoxa och stärka dig. Den syrliga smaken och citrusdoften parfymerar ditt hem och levererar alla fördelar med teet på ett doftande och välsmakande sätt.